Nos visitó en los estudios de WAVRADIO.com el Lic. Ezequiel Elías, nutricionista y uno de los disertantes de la jornada runner que realizó la #UNR el sábado en la Dirección de Educación Física de calle Moreno 460
Una entrevista para volver a escuchar, con muchos tips para alimentarse e hidratarse correctamente antes de cada carrera.
También derribamos algunos mitos de los corredores: solo se puede comer pastas la noche anterior a una carrera? Qué otra alternativa saludable tenemos?
Una entrevista para volver a escuchar, con muchos tips para alimentarse e hidratarse correctamente antes de cada carrera.
También derribamos algunos mitos de los corredores: solo se puede comer pastas la noche anterior a una carrera? Qué otra alternativa saludable tenemos?
Tips de alimentación para una carrera de 10K, la importancia de las fibras, frutas y verduras, como crear un plato completo: hidratos de carbono + proteínas + grasas, en forma proporcional. Otro mito, el mate hidrata? En esta nota enterate que es bueno para tu cuerpo antes de correr 5 o 10k!
