Según un estudio que publicó hoy el diario La Capital estaría comprobado que las caminatas aumentan la creatividad.
Para el desarrollo del estudio, los investigadores contaron con 40 voluntarios a los que se les pidió que ofrecieran usos alternativos de objetos comunes como un botón o unas pinzas de depilar, otorgando la etiqueta de “respuesta creativa” a todas aquellas que eran tanto apropiadas como originales. La prueba fue realizada tanto sentados como andando en una cinta caminadora.
Los resultados demostraron que al menos el 81 por ciento de los participantes que hicieron la prueba caminando experimentaron un aumento de su creatividad. Los investigadores explican que cuando caminamos nos volvemos más conversadores y también asociamos mejor las ideas, por lo que los voluntarios del estudio no sólo hablaban más sino que aportaban más ideas y que éstas fueran más creativas.
Los resultados del estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Psychology, reflejan que “la actividad de caminar también podría haber incrementado la facilidad con la que se activan las memorias asociadas, por ejemplo, relajando la competencia inhibidora entre memorias y permitiendo a ideas con menores niveles de activación salir a la superficie”, afirma Marily Oppezzo, coautora del estudio.
Hay cada vez hay más rosarinas que participan de los Grupos de Caminata.
En relación a esta nota consultamos a la responsable del Grupo de Caminata que desde hace varios años tiene el gimnacio Euro Gym. Dicho Grupo realiza una rutina de caminata de una hora aproximadamente destinado a mujeres que quieran tener una vida más saludable y realizar actividad física al aire libre.
La Profe Rosalía Marin afirmó que “Caminar 30 o 40 minutos al día en forma grupal es la mejor opción, es realmente notable el cambio que se produce en las personas que deciden cambiar una vida sedentaria por una vida en movimiento, más activa... Las personas se vuelven más sociables, de mejor ánimo en general y terminan formando nuevos grupos de amistad. Caminar también es muy recomendable para personas con problemas de hipertensión y de diabetes como para todos aquellos que quieran mantener un peso saludable”
También dijo que “caminar es también muy bueno para nuestra estructura ósea, al favorecer el movimiento de las articulaciones, la espalda y la columna vertebral. Por eso luego de la caminata realizamos distintos ejercicios de elongación específicos para relajar los músculos y articulaciones que pudieran verse afectadas, luego del ejercicio es fundamental la elongación para evitar lesiones posteriores”
Y respecto del informe que hoy publica el Diario La Capital, dijo “Estoy de acuerdo, me parece que además de los beneficios que recién comentaba, las caminatas aumentan todo el proceso relacionado con la creatividad, ya que las personas se concentran mejor y se incentiva la asociación de ideas, liberan stress, están mas relajadas en general y con mejor ánimo”
Finalmente la Profe Rosy invitó a todas las interesadas a sumarse al Grupo de Caminata del Euro Gym – Pueyrredón, que realiza caminatas los días lunes, miércoles y viernes de 8 a 9:00hs con un circuito por el Parque Independencia, para más informes contactarse a Euro Gym 24hs Pueyrredon 1450 al TE 449-8687
