Una carrera contra la pobreza en Rosario. Se vienen los 8K Maratón Techo

El Domingo 3 de Mayo a las 9hs desde el Monumento Nacional a la Bandera se larga la "Carrera contra la Pobreza", que realiza la organización TECHO.

La carrera se realiza en distintas ciudades de Latinoamerica destinada a recaudar fondos que luego son utilizados en distintos programas que fomentan el trabajo y el desarrollo comunitario, en los asentamientos en los que viene trabajando la organización. 

La competencia principal son 8k y además se realiza una caminata o trote integrativo de 2K. 

Estuvimos en contacto con el Ing. Tomás Gregorini quien es el Director General en Rosario de la organización TECHO, quien muy amablemente nos dio más detalles de la carrera que este domingo se realiza en Rosario

"Nuestro objetivo es que participen 1000 corredores, con eso podemos construir 10 viviendas de emergencia en Rosario" afirmó Tomás Gregorini sobre la carrera del domingo.

Como surge la idea de una "carrera contra la pobreza"? 

Gregorini nos comento que "Desde la organización trabajamos junto a las familias que se encuentran viviendo en situación de extrema pobreza. Nuestro trabajo apunta a fomentar el Desarrollo Comunitario dentro de los asentamientos, el cual va desde la construcción de viviendas de emergencia para las familias más vulnerables dentro de los asentamientos, hasta el acompañamiento a los vecinos de asentamiento a que puedan tener sus derechos sociales satisfechos, como cualquier habitante argentino debería tener. Al ser una Organización de la sociedad civil apartidaría y no vinculada a religión alguna, buscamos financiarnos a través de Socios, Empresas y Eventos" 

También nos dijo que "la idea de organizar la Maratón "Carrera contra la pobreza", tiene que ver con buscar con un evento deportivo y familiar dar a conocer nuestro trabajo en busca de concientizar a la sociedad, y juntar fondos para sustentar nuestro trabajo" 

La primera carrera de TECHO Argentina fue llevada a cabo en la ciudad de Posadas, Misiones, en el año 2014. Debido al éxito de la misma, desde la Sede Rosario se toma la propuesta y se busca replicarla en la ciudad.  

Es la primera vez que se realiza la Maratón Techo en Rosario? Que expectativas tienen?

"Es la primera maratón organizada por TECHO en la ciudad de Rosario. Nuestro objetivo es poder llegar a que participen 1000 corredores, lo cual se traduciría en una recaudación suficiente para poder construir 10 viviendas de emergencia dentro de los 7 asentamientos donde estamos trabajando en Rosario"

Sabemos que parte de lo recaudado va a programas y proyectos de desarrollo en los que Uds. vienen trabajando.. En la Provincia de Santa Fe, que proyecto se esta desarrollando o tienen previsto desarrollar?

"Dentro de la provincia de Santa Fe, actualmente estamos trabajando en 7 asentamientos. Seis de ellos ubicados en la ciudad de Rosario (San Martín Sur, La Cariñosa, La Cava, Cañaveral, Los Pumitas y Cullen), y el séptimo en Granadero Baigorria (Camino Muerto)"

"Al dia de hoy se llevan construidas 296 viviendas de emergencia dentro de los 7 asentamientos, y estamos trabajando con 3 espacios de participación vecinal en 3 de los asentamientos. Estos espacios, denominados Mesas de Trabajo, constan de reuniones semanales vecinales, donde vecinos del mismo asentamiento, acompañados por 2 voluntarios de la organización, diagnostican los principales problemas su barrio, proponen proyectos en busca de soluciones a los mismos, y los llevan a cabo"

Cronograma

8.00 Entrega de kit (sólo para las personas que viven a más de 100 km. de Rosario)

8.30 Acto inaugural

8.45 Entrada en calor

9.00 Largada

10.45 Entrega de trofeos

11.00 Sorteos

Costo

Individual - $150 

Socios - $130

Grupo Familiar (2 personas) - $125  

Grupo Familiar (3 personas) - $110  

Grupo Familiar (4 personas) - $100

Inscripción on line 

Inscripción personalmente en la Asociación Rosarina de Atletismo (Ovidio Lagos 2534) de Lunes a viernes de 17.00 a 20.30 hs. También podés inscribirte en los locales de Sol Mujer (Shopping Del Siglo, Alto Rosario Shopping y Portal Rosario Shopping).

KIT

Para retirar el kit acercate a la oficina de TECHO, Córdoba 2777, planta alta los días jueves 30/4, de 16:00 a 21:00 hs., viernes 1/5 de 16:00 a 21:00 hs. y el sábado 2/5 de 9:30 a 19:00 hs. Todos los inscriptos deberán presentar los documentos y el cupón del pago realizado.

Si sos de afuera de Rosario y venís el mismo día de la maratón, vas a poder retirarlos a partir de las 8 AM en el Monumento a la Bandera donde el STAFF TECHO te entregará el kit y la remera.

Importante: 

Recordá que para retirar el kit, tenés que presentar el comprobante del pago realizado, la Ficha médica y el Deslinde de responsabilidad. Si sos menor de edad, Autorización menores. Los documentos están disponibles en la web de la maratón: www.techo.org.ar/maraton

Más información: maratontecho.rosario@gmail.com

2500 corredores en los 15k Puerto Norte a beneficio del "Paseo a Ciegas"

Foto @Puerto_Norte

La costanera central y el emblemático barquito recibieron desde muy temprano a los corredores rosarinos, que se dieron cita para participar de los 15k Puerto Norte. También contó con una prueba integrativa de 5K y caminata para atletas con capacidades especiales. La carrera es a beneficio de la Asociación Rosarina de Deportes para Ciegos (ARDEC) y del proyecto "Paseo a Ciegas" que Norberto Catalano y su equipo de voluntarios, realizan cada domingo en la Calle Recreativa de nuestra ciudad.

A las 9:00hs largo la carrera que convocó cerca de 2500 corredores, ya que se amplió a último momento el cupo original de 2.000 ya que eran innumerables los pedidos de los corredores de participar de la carrera. Una carrera con gran convocatoria, además muchos la tomaron como una prueba pensando en los 21k que se corren el 10 de mayo en Rosario. Corredores de toda la región se hicieron presentes: Granadero Baigorria, Villa Gobernador, Villa Constitución, Galvez, Peréz, Funes, Roldán, San Nicolás, Ramallo, Pergamino, Victoria, entre otras ciudades, además obviamente de Rosario.

Con largada y llegada en Puerto Norte, el recorrido incluyó toda la costanera central, desde el barquito de papel, pasando por los numerosos parques como el Parque España, Parque de las Colectividades todos a la vera de nuestro hermoso Río Paraná, el Monumento a la Bandera, Canal 5 hasta casi llegar a Av. 27 de Febrero y vuelta. El clima acompaño la carrera, ya que fue una mañana espectacular. 

La prueba tuvo buena hidratación en distintos puntos del trayecto, para bienestar de los runners y el kilometraje bien marcado. 

Finalmente queremos destacar el aspecto solidario de la carrera, un aspecto que resulta importante resaltar, ya que lo frecuente es que los organizadores no busquen un fin social, ni colaboren con una causa solidaria. Este no es el caso, por eso nosotros lo vamos a destacar. En primer lugar felicitando a los organizadores, en la persona de Rolando Dal Lago, Director Deportivo de la carrera, tanto por el fin solidario de la misma como por la excepcional competencia que han organizado. Lo recaudado en los 15k Puerto Norte van a los programas y proyectos que viene desarrollando la Asociación Rosarina de Deportes para Ciegos (ARDEC) como por ejemplo el "Paseo a Ciegos" que lleva a cabo Norberto Catalano

Qué es el proyecto Paseo a Ciegas? 

Estuvimos en contacto con Noberto que es un atleta no vidente y presidente de la Asociación Rosarina de Deportes para Ciegos (ARDEC) La institución arrancó en 1998 y continúa con distintas actividades. Norberto fue el mentor de la institución ARDEC. Si sos corredor seguro que lo conoces, ya que como buen fanático del running no falta casi a ninguna. Estuvo haciendo podio en los 10k de Unicef y va a estar corriendo los 10k Puerto Norte, como vos y como yo.

Que deportes se practican en ARDEC le preguntamos a Catalano: "En ARDEC se realiza fútbol para ciegos, natación, atletismo y ciclismo en bicicletas tipo tandem. A la fecha contamos con 6 bicis, que necesitan mantenimiento y service, ya que tienen gran uso por los ciclistas no videntes" nos explico Norberto. 

Justamente, el Proyecto solidario "Paseo a Ciegas" tiene mucho que ver con esto. La idea es poner esa bicis, al servicio de toda la comunidad, por eso se articula este proyecto con la "Calle Recreativa". Todos los domingos de 9 a 12hs las bicis tandem están disponibles para que la usen todos los rosarinos, sean no videntes o que mediante un parche quieran conocer la experiencia de pedalear por las calles sin visión, entender la complejidad de la situación por la que día a día pasan los rosarinos con algún tipo de discapacidad visual"

Por eso, si querés usar las bicis tandem y realizar el Paseo a Ciegas "te esperamos desde las 9 en Av. Pellegrini y Bv. Oroño, todos los domingos. Parte de lo recaudado va a servir para financiar distintos aspectos del proyecto, como adquirir alguna bici más, realizar el mantenimiento y demás service necesarios" finalizó Norberto.

VER NOTA COMPLETA

Resultados 15k Puerto Norte / Caballeros: 

1º Cristian Meneguzzi
2º Juan José Dal Pastro
3º César Ortadías
4º Iván Leiva
5º Germán Cordisco

Resultados 15k Puerto Norte / Damas:
1º Andrea Lazzarini
2º María del Luján Soto
3º Antonella Neri
4º Sofía Vaquero
5º Florencia Armoa

Resultados 5k Puerto Norte / Caballeros: 
1º Francisco Gorosito
2º Raúl Peralta
3º Eugenio Balbi
4º Jorge Zalazar
5º Mauro Tejeriso

Resultados 5k Puerto Norte / Damas: 
1º Virginia Mercado
2º Liliana Lasarte
3º Antonella Montalto
4º Eva Molina
5º María Elena Firpo

El Sábado escuchános en el Programa "De Buena Fuente" por Red TL 105.5

El Sábado a partir de las 9:00hs vamos a participar del Programa "De Buena Fuente" que conduce Ricardo Peralta por Red TL105.5

De Buena Fuente se emite todos los sábados de 8 a 10hs por la TL 105.5, la tradicional radio de rock nacional de Rosario. El Programa de noticias, además de realizar un análisis de toda la actualidad política, económica y social de la ciudad de Rosario y la región, sumó un nuevo espacio sobre actualidad running. 

De este espacio estamos participando con el micro radial de running Nº 5 y este sábado vamos a hablar de las carreras que se vienen: el domingo corremos los 15K de Puerto Norte a beneficio del Programa PASEO A CIEGAS de ARDEC, te vamos a estar contando en que consiste el proyecto y como corriendo estás colaborando con él. El 3/05 se corre la Maratón TECHO contra la Pobreza en Rosario, luego llegan los 21k Adidas, la Carrera de la Patria Banco Nación y como siempre toda la info que a los corredores de Rosario nos interesan.

Te invitamos a escucharnos este sábado por la Red TL 105.5 o en forma on line desde http://www.raddios.com/1212-red-tl 

Hace click, bajate el Programa de hoy o anteriores y volve a escucharlos!

15k Puerto Norte, Norberto Catalano y el Proyecto "Paseo a Ciegas" en Rosario

Que el domingo 26 de abril a las 8:45 se corren los 15k Puerto Norte, ya lo sabes. Pero, sabías que es a beneficio del Paseo a Ciegas?

Seguramente al igual que yo, ya te inscribiste. Estás entrenando, (como yo!) y esperas la carrera con ansiedad. 

La carrera además de los 15K, va a tener una integrativa de 5K y una caminata. La Largada y llegada es en Puerto Norte, el recorrido comprende toda la costanera central, desde el barquito de papel, pasando por los numerosos parques a la vera del río, Monumento a la bandera hasta la Av. 27 de Febrero y vuelta.

15K Puerto Norte - Cupo ampliado a 2500.
Tras completar la inscripción prevista de 2000 corredores, la Maratón 15K Puerto Norte amplió su cupo a 500 participantes más. Si aún no te anotaste, estás a tiempo!!!
Acercate a alguno de los puntos de inscripción habilitados y completá tu trámite. 
La entrega de kit son los días Viernes 24 y Sábado 25 de abril en Puerto Norte.

Los corredores ya sabemos todo esto, siempre estamos bien informados. Pero leí por ahí que parte de lo recaudado iba a ser para el Proyecto "Paseo a Ciegas".Y aca comienza otra historia, una muy buena, la de esas personas geniales que corren a tu lado y que merece ser contada, la historia de Norberto Catalano.

2k Caminata para personas con discapacidad en el Maratón Puerto Norte 15K

El domingo 26 de abril, el maratón Puerto Norte 15K ofrecerá –además de los recorridos oficiales– una caminata de 2 kilómetros para personas con discapacidad. La competencia se desarrollará a partir de las 8:30, desde el Barquito de Papel (avenida de la Costa y avenida Francia).

Todos los participantes deberán preinscribirse a través de la página web: www.15kpuertonorte.com.ar. En cuanto a la caminata abierta de 2 km, la inscripción incluye medallas de reconocimiento e hidratación tanto para quienes participan de la misma como para quienes hagan el trayecto en calidad de acompañantes-guías, cuya presencia es un requisito necesario en el caso de los participantes ciegos.

Qué es el proyecto Paseo a Ciegas? 

Estuvimos en contacto con Noberto Catalano que es un atleta no vidente y presidente de la Asociación Rosarina de Deportes para Ciegos (ARDEC) La institución arrancó en 1998 y continúa con distintas actividades. Norberto fue el mentor de la institución ARDEC. Si sos corredor seguro que lo conoces, ya que como buen fanático del running no falta casi a ninguna. Estuvo haciendo podio en los 10k de Unicef y va a estar corriendo los 10k Puerto Norte, como vos y como yo.

Que deportes se practican en ARDEC le preguntamos a Catalano: "En Ardec se realiza fútbol para ciegos, natación, atletismo y ciclismo en bicicletas tipo tandem. A la fecha contamos con 6 bicis, que necesitan mantenimiento y service, ya que tienen gran uso por los ciclistas no videntes" nos explico Norberto. 

Muchos de los atletas no videntes de ARDEC en las distintas disciplinas participan representando en el exterior a la federación. Y también con gran desempeño en campeonatos nacionales. Un orgullo para Rosario

Justamente, el Proyecto solidario "Paseo a Ciegas" tiene mucho que ver con esto. La idea "es poner esa bicis, al servicio de toda la comunidad, por eso se articula este proyecto con la "Calle Recreativa". Todos los domingos de 9 a 12hs las bicis tandem están disponibles para que la usen todos los rosarinos, sean no videntes o que mediante un parche quieran conocer la experiencia de pedalear por las calles sin visión, entender la complejidad de la situación por la que día a día pasan los rosarinos con algún tipo de discapacidad visual"

Una forma de hacer visible, una situación que la tenemos a diario y que muchas veces no comprendemos en toda su dimensión. El proyecto tiene que ver con esto, por eso se invita a usar las bicis a todos los rosarinos

También nos explico "que el proyecto nace en el año 2004 en Rosario, comprende el uso y entrenamiento con bicicletas tipo tandem, inspirado en un programa mexicano que ya lo viene implementando con gran éxito desde hace muchos años"

Por eso, si querés usar las bicis tandem y realizar el Paseo a Ciegas "te esperamos desde las 9 en Av. Pellegrini y Bv. Oroño, todos los domingos. Parte de lo recaudado va a servir para financiar distintos aspectos del proyecto, como adquirir alguna bici más, realizar el mantenimiento y demás service necesarios" finalizó Norberto.

Finalmente les dejo un video para conocer a Norberto Catalano, lo escuche hace algún tiempo y me impacto, hoy me volvió a pasar lo mismo. En esta época de elecciones, de candidatos, de promesas de campaña, solo me queda decir, cuantos Norberto Cataleno hacen falta en Rosario, que bien que estaría nuestra sociedad con muchos más Norbertos. 

VIDEO La libertad que me dió la ceguera: Norberto Catalano en TEDxRosario 2012

El 31 de Mayo se viene la Carrera de la Patria: 10K Banco Nación

La "Carrera de la Patria" del Banco Nación, confirmó fecha en Rosario: el 31 de Mayo se corren los 10K. La Largada es a las 9hs desde el Monumento Nacional a la Bandera.

La Carrera busca asociar al deporte con la historia de nuestro país, y posicionar un evento de atletismo como festejo de la Revolución de Mayo. La Carrera de la Patria Banco Nación es un evento declarado de interés municipal ya que promueve la vida sana y los valores de nuestra historia.

En un formato de 10 KM podrás correr, trotar o caminar, lo importante es terminar, y colaborar con esta cruzada deportiva.

CRONOGRAMA DEL EVENTO

08.50hs Himno Nacional Argentino.

08.58hs- Largada atletas con capacidades diferentes.

09.00hs- Largada.

10.30hs- Entrega de premios ganadores.

11.00hs- Finalización del evento.

Para mayores informaciones: www.issports.com.ar | www.nativanacion.com.ar

EL EVENTO NO SE SUSPENDE POR LLUVIA

Obsequios

Remera oficial del evento

Articulo de merchandising Nativa.

Inscripción: www.10kbanconacion.com.ar

KITS

Retiro de kits de los 10K Banco Nación:
Sábado 30 de mayo, de 10 a 17 hs en Necochea 2601 Concesionario FIAT Beta - Rosario

Distancia

La Carrera de la Patria Banco Nación Argentina tendrá una recorrido de 10 KM.

Dicho recorrido estará marcado KM x KM con un cartel identificatorio.

Categorias

General Hombres

General Mujeres

Atletas con otras capacidades

Categorías por edades

18 a 29 años

30 a 39 años

40 a 49 años

50 a 59 años

60 en 69 años

70 en adelante

Categoría atletas otras capacidades

Sillas de ruedas

No videntes

Motrices

Premiación

Se premiará a los tres primeros hombres y tres primeras mujeres que crucen la línea de Llegada, como así también a los tres primeros de cada categoría, tanto hombres como damas.

En la categoría de otras capacidades se premiará a los tres primeros hombres y tres primeras mujeres.

Premiación en efectivo

Se premiará solo a los tres primeros hombres y tres primeras mujeres en cruzar la línea de llegada de acuerdo a la siguiente grilla, tanto hombres como mujeres. No habrá premio en dinero para las categorías.

1° Puesto $ 3.000.-

2° Puesto $ 2.000.-

3° Puesto $ 1.000.-

Puesto de Hidratación en circuito: Habrá dos puestos de abastecimientos, uno en el KM 5 con agua y otro en la zona de llegada con agua y Gatorade.

Medio Ambiente

El evento promueve el cuidado de la naturaleza, ya que es un evento deportivo al aire libre, por tal motivo solicitamos a todos los participantes depositar los residuos en los tachos de basuras ubicados en la zona de largada y llegada.

Media Maratón Adidas ROSARIO 2015: Toda la info que necesitas para tus 21K

La 15ª edición de la “Media Maratón Ciudad de Rosario” se realizará el Domingo 10 de Mayo. Horario de largada 21K a las 8:00hs y para los 5K a las 8:15hs.

Las competencias se desarrollarán de acuerdo a los reglamentos en vigencia de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF), la Asociación Internacional de Maratón (AIMS) y la Asociación Rosarina de Atletismo (ARDA) en cuyo ámbito se disputan las pruebas. 

DISTANCIAS: 

El circuito fue medido y certificado por la Asociación Rosarina de Atletismo según reglas IAAF/AIMS, midiendo 21,097 Km. Esta prueba estará señalizada con carteles indicadores de kilometraje cada 1km.

LUGAR DE LARGADA/ LLEGADA: 

Av. Belgrano y Córdoba, de la Ciudad de Rosario (frente al Monumento Nacional a la Bandera). 

CIRCUITO MEDIA MARATÓN CIUDAD DE ROSARIO: 

Largada en Av. Belgrano altura Monumento Nacional a la Bandera en dirección al norte, Av. Del Huerto, Av. Illia, Av. Gral E. López, Av. Luis Carballo, Bv. Avellaneda Bis, Av. Centenario Rosario Central, Av. Arturo Frondizi, Av. Carlos Colombres, Av, Eduardo Carrasco, retome altura Escauriza, Av, Eduardo Carrasco, Av. Carlos Colombres, Av. Arturo Frondizi, Av. Centenario Rosario Central, Bv. Avellaneda Bis, Av. Luis Carballo, Av. Gral E. López, Moreno Bis, Av. Wheelright, Av. Del Huerto, Av. Belgrano, hasta llegar al mismo punto de Largada. 

CIRCUITO PRUEBA COMPLEMENTARIA: 

Largada en Av. Belgrano altura Monumento Nacional a la Bandera en dirección al norte, Av. Del Huerto, Av. Illia, Blvd. Oroño, Av. Wheelright, Av. Del Huerto, Av. Belgrano, hasta llegar al mismo punto de Largada. 

INSCRIPCIÓN: 

Las inscripciones se realizarán en dos modalidades diferentes: 

Vía Internet A través de www.adidas.com.ar o entrando al link ubicado en la página oficial de ARDA www.atletismorosario.com.ar hasta el 4 de mayo de 2015 inclusive o hasta completar los cupos indicados en el punto 11 de este Reglamento (lo que ocurra primero). Una vez que el participante complete y confirme sus datos, podrá generar el pago a través de Mercado Pago. Sólo se guardará el cupo cuando el pago haya sido acreditado. La boleta de pago tiene una validez de 48 horas desde su impresión. Pasado ese lapso, la preinscripción caducará y el corredor deberá volver a preinscribirse. 

Personalmente Hasta el 6 de mayo de 2015 inclusive o hasta completar los cupos indicados en el punto 11 de este Reglamento (lo que ocurra primero) en la Asociación Rosarina de Atletismo, Ovidio Lagos 2534, ciudad de Rosario, de lunes a viernes de 9:00 a 13:00 y de 17:00 a 20:30. 8.3. Discapacitados Directamente en un sector exclusivo habilitado para tal fin durante la entrega de kits el viernes 8 y sábado 9 de mayo entre las 10:00 y 20:00. 

COSTOS DE INSCRIPCIÓN: 

Media Maratón Ciudad de Rosario: $ 260
Prueba complementaria de 5 km: $ 220 
Discapacitados: Gratis 

ENTREGA DE KITS: 

Todo competidor inscripto en la 15ª Media Maratón Ciudad de Rosario deberá retirar su respectivo Kit de corredor en las carpas que se dispondrán a tal fin los días viernes 8 y sábado 9 de mayo de 2015 de 10:00 a 20:00 en el Parque Nacional a la Bandera (Av. Belgrano y Córdoba -frente al Monumento Nacional a la Bandera-). 

El Kit de corredor consistirá en una remera recordatoria -con la cual el Organizador invita a participar-, el número oficial de identificación, que deberá ser prendido en el pecho de la remera y el chip para toma de tiempos. 

La entrega de Kits se realizará a cambio de la entrega de los siguientes elementos: • comprobante de inscripción, que cada corredor recibirá por e-mail una vez que la inscripción se confirme mediante el pago de la misma; • la declaración, autorización de uso de imagen y deslinde de responsabilidad firmado. • comprobante de pago. • Exhibición de identificación que acredite ser el titular de la inscripción, sin excepción. • Un alimento no perecedero para donar a una entidad de bien público. • Certificado de discapacidad para los atletas discapacitados Los kits de corredores de los participantes que no puedan retirarlos personalmente, sólo se entregarán a personas que presenten: * una autorización por escrito del corredor; * la documentación y alimento no perecedero antes mencionados; * copia del DNI del corredor. 

Entrega de kits el día de la prueba: 

Los corredores que lleguen a Rosario el mismo día de la prueba, podrán retirar su kit desde las 6:00 hasta las 7:00 horas en una carpa en la zona de largada. Luego de ese horario no se entregarán más kits. Remera Recordatoria: la elección del talle de la remera estará sujeta a stock y no se harán cambios de talle una vez retirado el kit, por lo que se recomienda retirar los kits con la mayor anticipación posible. 

CUPO DE PARTICIPANTES: 

Para la Media Maratón se fijó un cupo de 7.000 participantes. Para la prueba complementaria de 5K se fijó un cupo de 3.000 participantes. 

CATEGORÍAS: 

Categorías de la Media Maratón: 

Categorías generales: 

- Damas y caballeros convencionales; 

- Damas y caballeros sillas de ruedas; 

- Damas y caballeros no videntes; 

ARDAD (Asociación Rosarina de Deporte Adaptado) es la entidad fiscalizadora y reguladora 

de las categorías y premiación de las Categorías Sillas de ruedas y capacidades diferentes. 

Categorías por edades para la categoría de damas y caballeros convencionales: 

- Damas y caballeros de 18 a 29 años; 

- Damas y caballeros de 30 a 34 años; 

- Damas y caballeros de 35 a 39 años; 

- Damas y caballeros de 40 a 44 años; 

- Damas y caballeros de 45 a 49 años; 

- Damas y caballeros de 50 a 54 años; 

- Damas y caballeros de 55 a 59 años; 

- Damas y caballeros de 60 a 64 años; 

- Damas y caballeros de 65 a 69 años; 

- Damas y caballeros de 70 años a más; 

Categorías de la Prueba complementaria 5K: 

- Damas y caballeros convencionales; 

- Damas y caballeros sillas de ruedas; 

- Damas y caballeros no videntes 

La edad mínima para participar en la prueba complementaria de 5 kilómetros de la Media Maratón Ciudad de Rosario 2015 es de 16 años cumplidos al 10 de mayo de 2015 y la edad mínima para participar en la Media Maratón Ciudad de Rosario 2015 es de 18 años cumplidos al 10 de mayo de 2015. Los menores de 18 años deberán inscribirse con la autorización escrita de sus padres o tutores. 

Todo atleta que no registre pasaje por todos los controles mencionados será descalificado. 

Adicionalmente, los participantes que se clasifiquen en los cinco primeros puestos en las Categorías Generales que se indican en el punto 12 (Damas y caballeros convencionales; Damas y caballeros sillas de ruedas; y Damas y caballeros no videntes) y que completen la carrera en un tiempo que no supere 1 hora y 30 minutos para las categorías Convencionales y Sillas de rueda; y de 1 hora y 50 minutos para las Categoría No videntes, recibirán los premios en dinero en efectivo que se indican a continuación: 

Caballeros General/ Damas General/ Caballeros Sillas de rueda /Damas Sillas de rueda/ Caballeros No videntes/Damas No videntes: 
1° $ 6.000.- (pesos seis mil)
2° $ 4.700.- (pesos cuatro mil setecientos) 
3° $ 3.800.- (pesos tres mil ochocientos) 
4° $ 2.500.- (pesos dos mil quinientos) 
5° $ 2.000.- (pesos dos mil) 

Premio especial al 1er. rosarino (corresponde a todo atleta con domicilio actualizado en la ciudad de Rosario y/o afiliado a la Asociación Rosarina de Atletismo). 
Caballeros $ 3.800.- (pesos tres mil ochocientos) 
Damas $ 3.800.- (pesos tres mil ochocientos) 

Premio por bajar récord de la prueba 
Caballeros (1 h 3 min 43 s) $ 3.800.- (pesos tres mil ochocientos) 
Damas (1h 12 min 42s) $ 3.800.- (pesos tres mil ochocientos) 

PUESTOS DE AGUA: 

Durante el recorrido se colocarán puestos de agua aproximadamente cada 5km. 

RECOMENDACIONES PREVIAS 

- Todo corredor debe tener una evaluación médica reciente. En caso de mayores de 40 años o fumadores crónicos, se indica realizar una ergometría (prueba de esfuerzo - electrocardiograma de esfuerzo). 

- Vístase acorde con el estado del tiempo. La ropa debe sentirse confortable y holgada y evite usar ropa nueva. 

- Use calzado apropiado para correr. El mismo debe ajustarse bien y debe sentirse confortable al igual que las medias (evitar costuras). No use calzado deportivo nuevo o muy gastado. 

- Mantenga alta su hidratación, bebiendo líquidos repetitivamente. No se permita estar sediento; para ese entonces estará deshidratado y su rendimiento disminuirá notablemente. Beba desde los primeros kilómetros. 

- Antes y después de la competencia, beba frecuentemente pequeñas cantidades de líquido y mantenga alta su hidratación. - No pruebe nada nuevo el día de la competencia.

El Sábado escuchános en el Programa "De Buena Fuente" por Red TL 105.5

El Sábado a partir de las 9:00hs vamos a participar del Programa "De Buena Fuente" que conduce Ricardo Peralta por Red TL105.5

De Buena Fuente se emite todos los sábados de 8 a 10hs por la TL 105.5, la tradicional radio de rock nacional de Rosario. El Programa de noticias, además de realizar un análisis de toda la actualidad política, económica y social de la ciudad de Rosario y la región, sumó un nuevo espacio sobre actualidad running. 

De este espacio estamos participando con un micro radial y este sábado vamos a hablar de las carreras que se vienen: el 26/04 corremos los 15K de Puerto Norte a beneficio del Programa PASEO A CIEGAS de ARDEC, te vamos a estar contando en que consiste el proyecto y como corriendo estás colaborando con él. Y también sobre los controles antidoping, de La Pampa a Kenia; y como siempre toda la info que a los corredores de Rosario nos interesan.

Te invitamos a escucharnos este sábado por la Red TL 105.5 o en forma on line desde http://www.raddios.com/1212-red-tl 

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Media Maratón La Pampa: El Ganador demoró tres horas para control antidóping

El ganador de los 21 kilómetros, Miguel "Mito" Guerra, fue el que más demoró para dar su muestra de orina. Declaró que tomó antiinflamatorios y otra sustancia que no recordaba. Se vivieron momentos de tensión y controversias.

Miguel Guerra, "Mito" como le dicen en el ambiente, fue el único de los doce atletas (los tres mejores de 21K en damas y caballeros y los 3 mejores en 42K), que demoró tres horas para dar su muestra de orina. Su caso es un caso puntual. Ganó en 1h06m32s los 21 kilómetros de la 31ra. edición de A Pampa Traviesa que tuvo control antidoping.

Apenas llegó, personal de la organización se llevó al atleta a la zona donde se realizaría el control antidoping. El tiempo pasó, los minutos se hicieron más largos y la espera también. Sobre el mediodía un grupo de atletas llegados desde distintos puntos del país se reunieron por el trascendido: "Guerra se niega a hacer el control".

Una vez en el hall de la Municipalidad y en la secretaría del despacho de la intendencia, esperaba, entre otros, "Mito" Guerra. Habían pasado 2h45m de su victoria. Tomaba agua pero no podía dar la muestra de orina obligatoria.

Los atletas que irrumpieron el hall hablaron de una competencia "desleal" y "manchada". "Todos sabemos que no está corriendo limpio. ¿Y si tomó algo que en determinado tiempo se va? ¿Y si está haciendo tiempo a propósito?" le preguntaron al doctor Pablo Swinnen quien, con mucha paciencia, explicó cuál era la función de cada uno. Y transmitió tranquilidad porque los resultados de las muestras estarán en una semana.

Nelson Maldonado, encargado de controlar que los atletas efectivamente den sus pruebas, discutió con un atleta organizador de carreras. "Hay que aplicar derecho de admisión, no dejarlo correr. Si todos sabemos en el ambiente que no va limpio", le reclamaron.

Finalmente y al cabo de tres horas, Guerra dio su muestra y llegó con el frasco. "Declaró que estaba tomando un antiinflamatorio por un dolor de muela y algo más que no se acordaba", dijo Pablo Swinnen, quien dejó entrever que esa sustancia la determinará la prueba en laboratorio.

El procedimiento es el de siempre. Dos muestras, una Muestra A y una Muestra B que funciona como contraprueba. Si la primera muestra es positivia se analiza la contramuestra que en la mayoría de los casos arroja resultados similares a la primera.

Esto complicó mucho la premiación y todo fue desordenado. Guerra fue sacado del despacho con custoria mientras el mismo grupo de atletas que puso en sospecha la legalidad de su triunfo.

Fuente: Diario "La Pampa" 12/04/2015

El Sábado escuchános en el Programa "De Buena Fuente" por Red TL 105.5

El Sábado a partir de las 9:00hs vamos a participar del Programa "De Buena Fuente" que conduce Ricardo Peralta por Red TL105.5

De Buena Fuente se emite todos los sábados de 8 a 10hs por la TL 105.5, la tradicional radio de rock nacional de Rosario. El Programa de noticias, además de realizar un análisis de toda la actualidad política, económica y social de la ciudad de Rosario y la región, sumó un nuevo espacio sobre actualidad running. De este espacio estamos participando con un micro radial y este sábado vamos a hablar de las carreras que se vienen como los 15K Maratón del Amanecer y los 15K de Puerto Norte, algunos tips sobre nutrición e hidratación en carreras de más de 10K, la recuperación post-carrera y toda la info que a los corredores de Rosario nos interesan.

Te invitamos a escucharnos este sábado por la Red TL 105.5 o en forma on line desde http://www.raddios.com/1212-red-tl 

Hace click, bajate on line el Programa y volve a escucharlo!

Abril es el mes de los 15K en Rosario

El Domingo se corren los 15K Maratón del Amanecer en Funes y el 26/04 la de Puerto Norte, seguramente estás entrenando, pero en esta nota te damos 5 tips para una mejor nutrición y rendir al máximo.

1) Hidratación.

La deshidratación constituye una de las principales causas de calambres durante una carrera o al entrenar, por eso no esperes nunca a tener sed para hidratarte, sea en tus entrenamientos como el día de la carrera hidratate bien

En los días previos a la competencia, especialmente en aquellas pruebas de larga distancia  es decir 15K o más, hay que consumir dos litros diarios de agua desde al menos las 72hs previas.

No hay que reemplazar el agua por los jugos o las gaseosas.

Es recomendable que, al menos a partir de la segunda mitad en carreras de 21K, ya se incorporen bebidas deportivas isotónicas.

2) Buen desayuno

El desayuno es una ingesta vital para activar los alimentos del resto de tu jornada.

Un buen desayuno tiene que incluir lácteos, cereales o tostadas con quesos descremados. Nada de facturas, ni medialunas. Pueden ser algunas galletitas de harina integral.

Es recomendable desayunar unas dos horas antes de tus 15K o 21K así le das tiempo a tu organismo de asimilar los nutrientes.

3) Durante la carrera:

A partir del décimo kilómetro de tus 15K o 21K es recomendable que empieces a reponer  azúcares a través de geles deportivos, caramelos de goma o barritas de cereales.

Siempre tomando agua, nunca hay esperes a tener sed, recordá esto: No hay que esperar a tener sed para hidratarse!

4) No experimentar el día de la competencia

La alimentación debe testearse antes de la competencia, siempre.

Hay que aprovechar los entrenamientos o fondos largos para probar geles, barras de cereal, caramelos tipo “gomitas” o frutas secas para saber como reaccionará nuestro organismo el día de la carrera.

No innovar el día de la carrera, es fundamental!

5) Recargá energías al cruzar la meta

Ni bien terminas la carrera, toma hidratate, para eso se recomienda ingerir como mínimo medio de alguna bebida istónica o en su defecto agua.

Luego de un tiempo prudencial pero siempre dentro de la hora de haber finalizado la competencia, ingerir alguna fruta como una banana, una naranja o alguna barra de cereal.

Incorpora siempre proteínas y carbohidratos de alta calidad. En el almuerzo post 15K o 21K deberás consumir carbohidratos mediante pastas secas, arroz integral o lentejas, es decir, alimentos de fácil digestión, descartando realizar comidas con altos contenidos grasos o frituras.

Ahora si! Buena carrera el domingo en Funes, el 26/04 en los 15K de Puerto Norte o el 10 de mayo a las 8:00hs en los 21K más esperados de Rosario

Para ir preparando los 21K: El 26 de Abril se corren los 15K Maratón Puerto Norte

El domingo 26 de abril a las 8:45 se corre la Maratón Puerto Norte. La carrera contará con una distancia competitiva de 15K y una integrativa de 5K. Con largada y llegada en Puerto Norte, el recorrido comprende toda la costanera central, desde el barquito de papel, pasando por los numerosos parques a la vera del río, Monumento a la bandera hasta la Av. 27 de Febrero y vuelta.

Comienzo de inscripciones: Miércoles 8 de abril

Inscripción bonificada $200.- (Hasta el 15 de Abril o hasta agotar el cupo de 2000 corredores)

Entrega de kit (incluye remera Sonder): Viernes 24 y Sábado 25 de abril en Puerto Norte

Distancia: 15k certificada e integrativa de 5k

Inscripción:
Todos los participantes deberán PRE-INSCRIBIRSE mediante completado de datos en la página web www.15kpuertonorte.com.ar

Luego de realizada la pre-inscripción podrán efectuar el pago de la inscripción en:

ROSARIO (desde las 17 hs. del 8 de Abril)
Sonder Portal Rosario Shopping
Sonder Shopping del Siglo
Sonder calle Buenos Aires 1646
Sonder calle Mendoza 4164
Sonder calle Mitre 2620
Asociación Rosarina de Atletismo (Ov. Lagos 2534) de 17 a 20,30 hs.
SAN NICOLÁS* Local Sonder calle Nación 107
PARANÁ* Local Sonder calle Cervantes 9
SANTA FE* Local Sonder calle Salta 2541
CONCORDIA* Local Sonder calle Salta 36
CÓRDOBA* Local Sonder calle Obispo Trejo 219
Local Sonder calle 9 de Julio 221
MAR DEL PLATA* Local Sonder calle Olavarría 3172

Entrega de kits: 
Todo participante inscripto en los 15K PUERTO NORTE deberá retirar su respectivo Kit de corredor en Salones Puerto Norte, Av. Carballo 178 de Rosario (www.salonespuertonorte.com.ar) los días viernes 24 de Abril de 16 a 20 hs. y sábado 25 de Abril de 2015 de 11 a 20 hs. 

Las caminatas aumentan la creatividad e incentivan la asociación de ideas

Según un estudio que publicó hoy el diario La Capital estaría comprobado que las caminatas aumentan la creatividad. 

Un equipo de investigadores de las universidades de Stanford y Santa Clara (EEUU) llevó a cabo un estudio que constata que las personas somos mucho más creativas cuando salimos a caminar o a dar un paseo, que cuando permanecemos sentadas.

Para el desarrollo del estudio, los investigadores contaron con 40 voluntarios a los que se les pidió que ofrecieran usos alternativos de objetos comunes como un botón o unas pinzas de depilar, otorgando la etiqueta de “respuesta creativa” a todas aquellas que eran tanto apropiadas como originales. La prueba fue realizada tanto sentados como andando en una cinta caminadora. 

Los resultados demostraron que al menos el 81 por ciento de los participantes que hicieron la prueba caminando experimentaron un aumento de su creatividad. Los investigadores explican que cuando caminamos nos volvemos más conversadores y también asociamos mejor las ideas, por lo que los voluntarios del estudio no sólo hablaban más sino que aportaban más ideas y que éstas fueran más creativas. 

Los resultados del estudio, publicado en la revista Journal of Experimental Psychology, reflejan que “la actividad de caminar también podría haber incrementado la facilidad con la que se activan las memorias asociadas, por ejemplo, relajando la competencia inhibidora entre memorias y permitiendo a ideas con menores niveles de activación salir a la superficie”, afirma Marily Oppezzo, coautora del estudio. 

Ver nota Diario La Capital

Hay cada vez hay más rosarinas que participan de los Grupos de Caminata.

En relación a esta nota consultamos a la responsable del Grupo de Caminata que desde hace varios años tiene el gimnacio Euro Gym. Dicho Grupo realiza una rutina de caminata de una hora aproximadamente destinado a mujeres que quieran tener una vida más saludable y realizar actividad física al aire libre.

La Profe Rosalía Marin afirmó que “Caminar 30 o 40 minutos al día en forma grupal es la mejor opción, es realmente notable el cambio que se produce en las personas que deciden cambiar una vida sedentaria por una vida en movimiento, más activa... Las personas se vuelven más sociables, de mejor ánimo en general y terminan formando nuevos grupos de amistad. Caminar también es muy recomendable para personas con problemas de hipertensión y de diabetes como para todos aquellos que quieran mantener un peso saludable”

También dijo que “caminar es también muy bueno para nuestra estructura ósea, al favorecer el movimiento de las articulaciones, la espalda y la columna vertebral. Por eso luego de la caminata realizamos distintos ejercicios de elongación específicos para relajar los músculos y articulaciones que pudieran verse afectadas, luego del ejercicio es fundamental la elongación para evitar lesiones posteriores”

Y respecto del informe que hoy publica el Diario La Capital, dijo “Estoy de acuerdo, me parece que además de los beneficios que recién comentaba, las caminatas aumentan todo el proceso relacionado con la creatividad, ya que las personas se concentran mejor y se incentiva la asociación de ideas, liberan stress, están mas relajadas en general y con mejor ánimo” 

Finalmente la Profe Rosy invitó a todas las interesadas a sumarse al Grupo de Caminata del Euro Gym – Pueyrredón, que realiza caminatas los días lunes, miércoles y viernes de 8 a 9:00hs con un circuito por el Parque Independencia, para más informes contactarse a Euro Gym 24hs Pueyrredon 1450 al TE 449-8687