05 mayo 2017

Continúa la inscripción para la Maratón Internacional de la Bandera - ROSARIO






ORGANIZACIÓN Y FIZCALIZACIÓN:
La Asociación Rosarina de Atletismo organiza el 16ª Maratón Internacional de la Bandera y su prueba complementaria de 10 kilómetros.

Apoya y colabora en la misma la Municipalidad de Rosario.


DISTANCIAS:
El circuito del Maratón Internacional de la Bandera fue medido y certificado por la Asociación Rosarina de Atletismo según reglas IAAF / AIMS, midiendo 42,195 Km. Esta prueba estará señalizada con carteles indicadores de kilometraje cada 1km.

Simultáneamente se realizará una prueba complementaria sobre una distancia de 10km.

FECHA:
Domingo 25 de Junio de 2017 con horario de largada 9:00 horas para la prueba principal de 42,195 Km. y 9:15 Hs. Para la Prueba complementaria de 10 Km.

LUGAR DE LARGADA/ LLEGADA:
Av. Belgrano y Córdoba, de la Ciudad de Rosario (frente al Monumento Nacional a la bandera).

INSCRIPCIÓN:
Las inscripciones se realizarán en dos modalidades diferentes:

Vía Internet
42,195 Km.: en el sitio web www.atletismorosario.com.ar o www.42krosario.com.ar  hasta cubrir el cupo de 3000 participantes o hasta el día lunes 19 de Junio inclusive (Lo que ocurra primero).

Una vez que el participante complete y confirme sus datos, podrá realizar el pago por los distintos medios publicados en el mismo trámite. La boleta de pago tiene una validez de 72 horas desde su impresión. Pasado ese lapso, el corredor deberá volver a preinscribirse.

Personalmente
42,195 Km.: hasta el día miercoles 21 de Junio inclusive en Asociación Rosarina de Atletismo – Ovidio Lagos 2534 – Ciudad de Rosario de Lunes a Viernes de 17 hs. A 20:30hs.

Inscripción Prueba Integrativa
En la prueba complementaria de 10 Km. se podrá inscribir hasta el Miércoles 21 de Junio en Asociación Rosarina de Atletismo y luego en la Expo Maratón el día 23 de junio de 10 hs. a 20 hs. y el 24 de Junio de 10 hs a 18 hs ( hasta agotar cupo de2000 corredores).

Vía Internet se podrá inscribir hasta el Lunes 19 de Junio inclusive con los mismos requisitos descriptos en el Item 6.1 de Inscripción de la Prueba principal de 42,195 Km.

COSTO DE INSCRIPCION
42,195 Km:
Febrero y Marzo 2017: $ 420,00
Abril 2017y Mayo 2017: $ 480,00
Junio 2017: $ 550,00

Prueba complementaria de 10 km:
Febrero, Marzo, Abril y Mayo 2017: $ 300,00
Junio 2017: $ 350,00

ENTREGA DE KITS:
La entrega de kits y expo maratón del 16° Maratón Internacional de la bandera se realizará dentro del marco del IV Congreso de Deporte y Turismo, Salón Metropolitano – Complejo Alto Rosario Shopping los días viernes 23 de junio de 10 hs a 20 hs y sábado 24 de junio de 10 hs a 18 hs.

Todo competidor inscripto tanto en la prueba principal de 42k como en la prueba integrativa de 10k deberá retirar su respectivo Kit de corredor.

El Kit de corredor consistirá en una remera recordatoria -con la cual el Organizador invita a participar-; el número oficial de identificación, que deberá ser prendido en el pecho de la remera y el chip para toma de tiempos.

La entrega de Kits se realizará a cambio de la entrega de los siguientes elementos:
• comprobante de pago.
• la declaración, autorización de uso de imagen y deslinde de responsabilidad firmado.
• Exhibición de identificación que acredite ser el titular de la inscripción.

Los kits de corredores que no puedan retirarlos personalmente, sólo se entregarán a personas que presenten:
* una autorización por escrito del corredor;
* copia del DNI del corredor.

Remera Recordatoria: la elección del talle de la remera estará sujeta a stock y no se harán cambios de talle una vez retirado el kit, por lo que se recomienda retirar los kits con la mayor anticipación posible.

CUPO DE PARTICIPANTES:
Para el Maratón Internacional de la Bandera se fijó un cupo de 3000 participantes.

Para la prueba complementaria de 10K se fijó un cupo de 2000 participantes.


10. CATEGORÍAS:

Categorías del Maratón (42,195 Km.)

Categorías generales:
- Damas y caballeros convencionales;
- Damas y caballeros sillas de ruedas;
- Damas y Caballeros con discapacidad visual;
- Damas y Caballeros con discapacidad intelectual
- Damas y Caballeros con discapacidad parálisis cerebral.

(ARDAD es la entidad fiscalizadora y reguladora de las categorías y premiación de Categorías Sillas de ruedas y Discapacidades diferentes)

Categorías por edades para la categoría de damas y caballeros convencionales:
- Damas y caballeros de 18 a 19 años;
- Damas y caballeros de 20 a 29 años;
- Damas y caballeros de 30 a 34 años;
- Damas y caballeros de 35 a 39 años;
- Damas y caballeros de 40 a 44 años;
- Damas y caballeros de 45 a 49 años;
- Damas y caballeros de 50 a 54 años;
- Damas y caballeros de 55 a 59 años;
- Damas y caballeros de 60 a 64 años;
- Damas y caballeros de 65 a 69 años;
- Damas y caballeros de 70 años a más;

Categorías de la Prueba complementaria 10K:

- Damas y caballeros convencionales general;
- Damas y caballeros con capacidades diferentes general

Los menores de 18 años deberán inscribirse con la autorización escrita de sus padres o tutores.

PREMIOS:

PREMIOS MARATÓN 42,195 Km:

Se entregarán medallas a todos los participantes que arriben a la meta.

Los Cuarenta y dos primeros participantes de cada categoría Convencionales por edades recibirán además una copa.

En categorías no convencionales se premiará según reglamentación de ARDAD del primero al tercero de la general.

Los participantes ganadores en los puestos Generales Damas y caballeros convencionales, recibirán una copa y premios en dinero efectivo que se indica a continuación:

General Caballeros:
1° $ 13000.- (pesos Trece mil)
2° $ 10000.- (pesos Diez mil)
3° $ 8000.- (pesos Ocho mil)
4° $ 5000.- (pesos Cinco mil)
5° $ 3000.- (pesos Tres mil)

General Damas:
1° $ 13000.- (pesos Trece mil)
2° $ 10000.- (pesos Diez mil)
3° $ 8000.- (pesos Ocho mil)
4° $ 5000.- (pesos Cinco mil)
5° $ 3000.- (pesos Tres mil)

Premio especial a atletas rosarinos (corresponde a todo atleta con domicilio actualizado en la ciudad de Rosario y/o afiliado a la Asociación Rosarina de Atletismo). Caballero y Dama
1° $ 5000.- (pesos cinco mil)

Premio por bajar récord de la prueba
Caballeros (2 h 19min 43 s) $ 10000.- (pesos Diez mil)
Damas (2h 47 min 33s) $ 10000.- (pesos Diez mil)

Premios especiales (reglamentados por ARDAD)
- Damas y caballeros sillas de ruedas;
- Damas y Caballeros con discapacidad visual;
- Damas y Caballeros con discapacidad intelectual
- Damas y Caballeros con discapacidad parálisis cerebral.

1° $ 5000,00.- (pesos cinco mil)
2° $ 3000,00.- (pesos tres mil)
3° $ 2000,00.- (pesos dos mil)
(ARDAD estipulará tiempos de carreras máximos para alcanzar la premiación en efectivo)

PREMIOS PRUEBA COMPLEMENTARIA 10 KM:
Remera recordatoria a todos los participantes entregada dentro del kit, medalla finisher entregada a todo atleta que llegue a la meta y copas a los 10 primeros damas y caballeros de la clasificación general.

14. LUGAR DE PREMIACION
La premiación de las categorías generales se realizará en el escenario principal ubicado en la zona de Largada / llegada aprox. a las 12:30 hs.

La premiación del Maratón Internacional 42,195 Km. por categorías se realizará a las 16 hs. en Complejo Deportivo Belgrano Centro sito en Av. Belgrano al 600 conformando el acto de cierre del evento.

Las copas que no fueran retiradas en esta oportunidad quedarán en custodia de la Asociación Rosarina de Atletismo y se podrán retirar de la misma hasta un plazo de 30 días hábiles. Luego de esta fecha no se podrá hacer reclamo alguno.

GUARDARROPA y BAÑOS:
Habrá baños químicos destinados a las necesidades de los atletas.

El servicio de guardarropa será gratuito y se dispondrá en el gimnasio Belgrano Centro de la Municipalidad de Rosario (Av. Belgrano al 600). Sólo se recibirán bolsos/as adecuadamente cerradas. El atleta deberá presentar tanto en la entrega como en el retiro del bolso su número de participante ante el personal encargado del mismo. La organización no se responsabiliza de los objetos entregados en el guardarropas.

PUESTOS DE AGUA:
Durante el recorrido se colocarán puestos de agua aproximadamente cada 5km.

FRUTAS
Se entregará en el recorrido y en la llegada frutas para todos los competidores.

SERVICIO MÉDICO:
Se dispondrá de ambulancias y servicio médico que acompañará la competencia, mientras que en la llegada habrá un puesto sanitario.

SERVICIO KINESIOLOGICO
Se dispondrá un puesto de Kinesiología en la zona de llegada.

DURACIÓN MÁXIMA:
Se estipulará una duración máxima de carrera de seis horas. A partir de las 15:00 horas se dará por finalizada la carrera y se levantarán los puestos de seguridad y línea de llegada.

RECOMENDACIONES PREVIAS
- Todo corredor debe tener una evaluación médica reciente.
En caso de mayores de 40 años o fumadores crónicos, se indica realizar una ergometría (prueba de esfuerzo - electrocardiograma de esfuerzo).
- Vístase acorde con el estado del tiempo. La ropa debe sentirse confortable y holgada y evite usar ropa nueva.
- Use calzado apropiado para correr. El mismo debe ajustarse bien y debe sentirse confortable al igual que las medias (evitar costuras). No use calzado deportivo nuevo o muy gastado.
- Mantenga alta su hidratación, bebiendo líquidos repetitivamente. No se permita estar sediento; para ese entonces estará deshidratado y su rendimiento disminuirá notablemente. Beba desde los primeros kilómetros.
- Antes y después de la competencia, beba frecuentemente pequeñas cantidades de líquido y mantenga alta su hidratación.
- No pruebe nada nuevo el día de la competencia.

03 mayo 2017

Este jueves hacemos Rosario Running con conexión en vivo con Islas Canarias




Este #jueves hacemos otro programa de radio con toda la actualidad del #running de Rosario, con entrevistas de #lujo

Nos escuchas en vivo desde www.wavradio.com desde las 18:00hs en Argentina, Chile y Uruguay

16:00hs (Hora México) 
17:00hs (Hora Paraguay) 
21:00hs (Hora Islas Canarias)
23:00hs (Hora Bilbao)

Running kids: el atletismo en niños y niñas desde hace tiempo no es novedad en Rosario, este jueves nos visitan los Profes de Atenas Running Kids para contarnos como se entrena a chicos que van de los 8 a los 13 años y que ya participan en eventos de mini atletismo como el domingo pasado en el Estadio Municipal Jorge Newery de Rosario.

Y obviamente nos visitan los mini atletas, queremos escucharlos a ellos y creemos que de ellos todos podemos aprender mucho. Hay en esos niños un futuro Cristián Crobat, alguna será una futura Antonella Neri?
  
Espacio Grupos de Running: Nos visita Gustavo Orlando Ramos Capitán de los Cuchulinos para contarnos como se formo el equipo, desde cuando entrenan juntos y que objetivos tienen pensado para el 2017.

Conexión Runner con Islas Canarias - Transvulcania 2017:

Una carrera que se ha convertido en un referente del mundo del trail running. Es, sin duda, una de las mejores y más bonitas carreras de montaña del mundo. Con 4 modalidades: ultramaratón 74,33 km.; maratón, 45 km.; mediamaratón, 24,28 km. y kilómetro vertical, 7,6 km., ofrece a sus participantes una oportunidad única de disfrutar haciendo lo que más les gusta: correr por la montaña.

Se viene una nueva edición de la carrera que se realiza en La Palma de Gran Canaria y vamos a estar en contacto con Ascensión Rodríguez que es la Consejera de Juventud y Deportes del Cabildo de La Palma para que nos cuente en vivo las novedades de la carrera.

Y también vamos a estar en contacto con el ultramaratonista Juan Ricardo Ferrero a días nomás de viajar para sumarse a la carrera, para que nos cuente como se preparó y que expectativas tiene!
 
Maratón de Paris: Se corrieron los 42K hace algunos días y los maratonistas rosarinos Claudio Massagli y Adrián Re de Grupo Merrell ya volvieron y este jueves nos visitan en la radio para contarte como vivieron su participación en una de las maratones más grandes del mundo.

Calendario Carreras de calle: Y como siempre todo el calendario de carreras de Rosario y la región! Se vienen los 10K Cross Bosque de los Constituyentes, los 21K Adidas, 10K Hospital Alberdi y muuuuuuchas carreras más que no te podés perder!

Inscripción abierta a los Cursos de RCP para grupos de running y corredores




Nos llega está invitación que queremos hacer extensiva a todos los corredores..

El Equipo Prácticas responsables del Deporte de la Subsecretaría de Recreación y Deportes de la Municipalidad de Rosario invitar a participar a los atletas que componen los distintos grupos de entrenamiento, a la 2ª capacitación del corriente año en Reanimación Cardiopulmonar Cerebral dictada por la Secretaría de Salud de la Municipalidad de Rosario.

La misma se llevará a cabo el día jueves 18 de mayo a las 18.30hs. en el auditorio del Patinódromo Municipal (Ov. Lagos 2303), en el marco del Proyecto Prácticas responsables del Deporte.

Dicha capacitación está destinada a los grupos de entrenamiento, a coordinadores, profesores y atletas que los integran.

Para poder asistir, confirmar asistencia por e-mail a  deporteresponsable@rosario.gov.ar
con nombre, apellido y DNI, ya que los cupos son limitados.

Más cercano a la fecha los estaremos contactando vía telefónica para  su confirmación.

Ante cualquier duda comunicarse al tel (341)6966102 (Prof. Solange Girard) o al 155 427840 (Prof. Darío Pérez)

Adidas presentó la remera de los 21K de nuestra ciudad






El jueves de 18 a 20hs hacemos Rosario Running con todas las novedades de los 21K, nos escuchas en vivo en www.wavradio.com o bajate la app en tu movil!



ENTREGA DE KITS:
 
Todo competidor inscripto en la 17ª Media Maratón Ciudad de Rosario deberá retirar su respectivo Kit de corredor en las carpas que se dispondrán a tal fin los días viernes 12 de mayo de 10:00 a 20:00 hs y sábado 13 de mayo de 2017 de 10:00 a 19:00 en el Parque Nacional a la Bandera (Av. Belgrano y Córdoba -frente al Monumento Nacional a la Bandera-).

El Kit de corredor consistirá en una remera recordatoria -con la cual el Organizador invita a participar-, el número oficial de identificación, que deberá ser prendido en el pecho de la remera y el chip para toma de tiempos.

La entrega de Kits se realizará a cambio de la entrega de los siguientes elementos:

• comprobante de inscripción, que cada corredor recibirá por e-mail una vez que la inscripción se confirme mediante el pago de la misma;
• la declaración, autorización de uso de imagen y deslinde de responsabilidad firmado. (En caso que el atleta sea menos de edad, el deslinde deberá también ser firmado por los padres y/o tutores del mismo).
• comprobante de pago.
• Exhibición de identificación que acredite ser el titular de la inscripción, sin excepción.
• Un alimento no perecedero para donar a una entidad de bien público.
• Certificado de discapacidad para los atletas discapacitados

Los kits de corredores de los participantes que no puedan retirarlos personalmente, sólo se entregarán a personas que presenten:
* una autorización por escrito del corredor;
* la documentación y alimento no perecedero antes mencionados;
* copia del DNI del corredor.

Entrega de kits el día de la prueba:
Los corredores que lleguen a Rosario el mismo día de la prueba, podrán retirar su kit desde las 6:00 hasta las 7:00 horas en una carpa en la zona de largada. Luego de ese horario no se entregarán más kits.
Remera Recordatoria: la elección del talle de la remera estará sujeta a stock y no se harán cambios de talle una vez retirado el kit, por lo que se recomienda retirar los kits con la mayor anticipación posible.


CIRCUITO MEDIA MARATÓN CIUDAD DE ROSARIO:

Largada en Av. Belgrano altura Monumento Nacional a la Bandera en dirección al norte, Av. Del Huerto, Av. Illia, Av. Gral E. López, Av. Luis Carballo, Bv. Avellaneda Bis, Av. Centenario Rosario Central, Av. Arturo Frondizi, Av. Carlos Colombres, Av, Eduardo Carrasco, retome altura Escauriza, Av, Eduardo Carrasco, Av. Carlos Colombres, Av. Arturo Frondizi, Av. Centenario Rosario Central, Bv. Avellaneda Bis, Av. Luis Carballo, Av. Gral E. López, Moreno Bis, Av. Wheelright, Av. Del Huerto, Av. Belgrano, hasta llegar al mismo punto de Largada.



CIRCUITO PRUEBA COMPLEMENTARIA:

Largada en Av. Belgrano altura Monumento Nacional a la Bandera en dirección al norte, Av. Del Huerto, Av. Illia, Blvd. Oroño, Av. Wheelright, Av. Del Huerto, Av. Belgrano, hasta llegar al mismo punto de Largada.



ENTREGA DE KITS:

Todo competidor inscripto en la 17ª Media Maratón Ciudad de Rosario deberá retirar su respectivo Kit de corredor en las carpas que se dispondrán a tal fin los días viernes 12 de mayo de 10:00 a 20:00 hs y sábado 13 de mayo de 2017 de 10:00 a 19:00 en el Parque Nacional a la Bandera (Av. Belgrano y Córdoba -frente al Monumento Nacional a la Bandera-).



PREMIOS MEDIA MARATÓN:



Se entregarán medallas a todos los participantes que arriben a la meta.

Los cinco primeros participantes de cada categoría recibirán además un trofeo.



Adicionalmente, los participantes que se clasifiquen en los cinco primeros puestos en las Categorías Generales que se indican en el punto 12 (Damas y caballeros convencionales; Damas y caballeros sillas de ruedas; y Damas y caballeros no videntes) y que completen la carrera en un tiempo que no supere 1 hora y 30 minutos para las categorías Convencionales y Sillas de rueda; y de 1 hora y 50 minutos para las Categoría No videntes, recibirán los premios en dinero en efectivo que se indican a continuación: Caballeros General/ Damas General/ Caballeros Sillas de rueda /Damas Sillas de rueda/ Caballeros No videntes/Damas No videntes:



1° $ 9.500.- (pesos nueve mil quinientos)

2° $ 7.500.- (pesos siete mil quinientos)

3° $ 6.500.- (pesos seis mil quinientos)

4° $ 4.500.- (pesos cuatro mil quinientos)

5° $ 3.200.- (pesos tres mil doscientos)



Premio especial al 1er. rosarino (corresponde a todo atleta con domicilio actualizado en la ciudad de Rosario y/o afiliado a la Asociación Rosarina de Atletismo).

Caballeros $ 6.500.- (pesos seis mil quinientos)

Damas $ 6.500.- (pesos seis mil quinientos)



Premio por bajar récord de la prueba

Caballeros (1 h 3 min 43 s) $ 7.000.- (pesos siete mil)

Damas (1h 12 min 42s) $ 7.000.- (pesos siete mil)



PREMIOS PRUEBA COMPLEMENTARIA 5 KM:

Remera recordatoria a todos los participantes entregada dentro del kit, medalla finisher entregada a todo atleta que llegue a la meta y copas a los 10 primeros damas y caballeros de la clasificación general.



Fuente: ARDA

02 mayo 2017

Las tradiciones y la ciencia se unen para crear campeones de maratones




Para romper la barrera de las dos horas de maratón, un corredor debería superar la maratón más rápida que se haya cronometrado -2:02:57- en un 3 por ciento. 
Eso significa que debería rebajar siete segundos de cada 42 km. Para muchos es un desafío casi imposible. Para Nike es un objetivo que vale la pena perseguir.


Los valientes atletas que aceptaron la invitación de Nike a correr una carrera en menos de dos horas son Eliud Kipchoge, Lelisa Desisa y Zersenay Tadese. Meses de pruebas y datos analizados de los mejores fondistas del mundo determinaron que estos tres estarían preparados físicamente para este desafío. Sin embargo, la intención de formar un equipo con ellos se redujo al simple hecho de que naturalmente son mejores que otros fondistas para correr rápido durante un tiempo prolongado. Sus años de experiencia y destreza les dan una ventaja única, lo cual es una buena razón de por qué el equipo de entrenadores y científicos de Breaking2  optaron por optimizar en lugar de cambiar el entrenamiento diario y las estrategias de impulso.

Los atletas y los entrenadores han jugado un papel integral en definir los programas de entrenamiento que los llevó a donde están hoy. Se convocaron al Dr. Brad Wilkins, fisiólogo y director de Nike Explore Team Generation Research en el Laboratorio de Investigación de Deporte de Nike y al Dr. Brett Kirby, investigador y fisiólogo líder del Laboratorio de Nike para supervisar la ciencia día a día detrás de Breaking2. “Como son atletas elite, tienen programas de entrenamiento increíbles y bien establecidos que funcionan”, dice Wilkins. “Nuestro objetivo ha sido trabajar con los corredores y los entrenadores para brindar un análisis y un feedback”. Es por esto que la unión de estos mundos tiene el potencial de hacer que el sueño de correr una maratón en menos de dos horas se convierta en realidad.
MANERAS EN QUE LA EXPERIENCIA HA DETERMINADO QUÉ FUNCIONA

Los planes de entrenamiento evolucionan a medida que los atletas también lo hacen. El plan semanal de Kipchoge tiene variedad y especificidad. Hará dos entrenamientos diarios, carreras largas, trabajo de velocidad en la pista y ejercicios de Fartlek (juego de velocidad en sueco) cada semana. “Eliud está en muy buen estado físico, así que generalmente deja que su respuesta y esfuerzo percibido dicten el ritmo”, dice Kirby. Por otro lado, el enfoque de Desisa era, en general, la resistencia; hizo muchas carreras largas, de fáciles a moderadas. Y también, más adelante en el programa, agregó más ejercicios de pista específicos para desarrollar la velocidad y la intensidad. La estrategia de Tadese es casi la opuesta a la de Lelisa: la primera mitad del entrenamiento era de velocidad para ayudarlo a familiarizase con el ritmo de la carrera y después su objetivo era alargar la duración de su velocidad con resistencia para poder mantener el ritmo en el tiempo, explica Kirby.

El trabajo en equipo es fundamental, pero también lo son las carreras individuales. Generalmente, los atletas corren con otros para sentirse motivados y por compañerismo. Desisa tiene su propio equipo de seis a ocho personas que están ahí para darle apoyo cuando lo necesite. En carreras largas, Kipchoge corre dentro de un grupo grande de hasta 60 personas locales, corredores profesionales o entrenadores. Pero si su objetivo es lograr un ejercicio muy específico, corren solos o con poca gente. “Zersenay corre mucho por su cuenta”, dice Kirby.

En cuanto al descanso, ninguno de los atletas hace lo que se consideraría un relajación estándar. La parte más importante de sus rutinas de entrenamiento –típica de los atletas que corren más de 16 km por semana- es la recuperación. “A Zersenay se lo conoce como el hombre durmiente porque cuando no corre está durmiendo”, dice Kirby. Cuando Desisa no está entrenando, se está relajando. Kipchoge pasa mucho de su tiempo inactivo equilibrando el descanso con su vida diaria en el campamento. “Además de dormir y disfrutar un té con sus colegas, también tiene tareas como sacar agua del pozo o trabajar el suelo del campamento”, dice Kirby. Muchos descansan un día a la semana o cuando lo necesitan. Algunos de ellos reciben masajes hasta tres veces por semana, especialmente después de fuertes sesiones de entrenamiento.

En este nivel, los corredores ya saben qué alimentos llenan de energía para las carreras diarias, aunque Wilkins y Kirby sugieren que los corredores coman alimentos que tengan 50-75 por ciento de carbohidratos, 20-30 por ciento de proteínas y el resto, lo que quieran. Además, los científicos proporcionaron una guía específica para una ingesta nutricional post-entrenamiento. Por ejemplo, resaltaron la importancia de una ingesta inmediata de proteínas y carbohidratos después de sesiones de entrenamiento exigentes, y en algunos casos, donde los atletas no tienen un acceso rápido a comidas completas, les indicaron ingerir una bebida de recuperación.

DONDE LA CIENCIA DESARROLLA LA TRADICIÓN

Desde que se embarcaron en esta misión, Wilkins y Kirby han visitado a los corredores muchísimas veces, hicieron evaluaciones profundas para obtener información sobre marcadores importantes, como el V02 máx., cuánto líquido pierden mientras corren, cuánta energía almacenan los músculos, etc. Cuando no están con los atletas, se mantienen en contacto por teléfono o Skype. Durante las carreras de entrenamiento, los atletas usan un reloj GPS con monitor de frecuencia cardíaca (con un transmisor que se coloca en el pecho). Luego de cada carrera, el entrenador y los científicos analizan los datos juntos para comprender e interpretar el rendimiento y progreso del atleta. Usan esta información para consultar a los entrenadores si es necesario o no desarrollar los planes de entrenamiento.

Los tres atletas viven y hacen sus carreras en altitud. El campamento de Kipchoge está ubicado en Kenia, el de Desisa está en Etiopía y Tadese divide su tiempo entre Eretria (donde vive) y España (donde vive su entrenador). “Debido a que en la altura hay menos oxígeno, con el tiempo, la cantidad de glóbulos rojos puede aumentar, lo que permite que la sangre lleve más oxígeno a los músculos”, explica Wilkins. “Y cuanto más oxígeno tengan los músculos, mejor funcionan, lo que puede ayudar a correr más lejos y más rápido”. La mayor cantidad de concentración de glóbulos rojos puede mantenerse durante dos semanas después de que la persona ya no se encuentra en un lugar de altura, por eso la hipótesis de que el aumento de glóbulos rojos proporciona una ventaja competitiva al nivel del mar.

Los científicos están concentrados en compensar las pérdidas de líquido al transpirar y maximizar los niveles de energía. Esto reduce su enfoque a las 48 horas previas a la carrera y 24 horas después de sesiones de entrenamiento exigentes en dos áreas claves: tipo y método de entrega y necesidad individual. “Hemos creado una mezcla de carbohidratos personalizada para cada atleta según los datos recolectados durante el programa de entrenamiento que indica cuánto líquido pierden mientras corren y cuánto pueden absorber”, explica Kirby. Además de eso, cada uno tiene distintos tipos de carbohidratos, cantidades, líquidos y sabores.


A través de los análisis de datos de cada atleta y varias pruebas y errores, el equipo de Breaking2 ha determinado que el tiempo ideal de los corredores para consumir energía durante la carrera es cada 2,4km (cada vuelta de la pista que correrán en el Autodromo Nazionale Monza complex en las afueras de Monza, Italia). “Cada siete minutos los atletas ingerirán su mezcla específica para mantenerse hidratados y con energía”, dice Kirby. Esto es nuevo para los atletas, dicen los científicos, porque antes cada corredor consumía menos de 60 gramos de carbohidratos por hora y ahora deben acostumbrarse a ingerir una mayor cantidad de carbohidratos al ritmo de la carrera.

Wilkins, Kirby y los demás del equipo Breaking2 continúan usando esta información y experiencia para desarrollar las estrategias de Kipchoge, Desisa y Tadese. “Recolectamos datos desde que comenzamos y continuamos aprendiendo mucho de los atletas para poder ubicarnos en el mejor lugar posible para el día de la carrera”, dice Wilkins. “Muchos de los corredores no tienen este nivel de personalización y acceso a este tipo de pruebas y entrenamiento”. Cuando combinas eso con la simple tenacidad mental del atleta, tenés la posibilidad de alcanzar lo desconocido. “No importa qué hacemos desde la perspectiva científica, estos hombres tienen que correr 42 km a 20km por hora”, dice Wilkins. “Eso es asombroso”.
Acerca de Nike Inc.
Nike Inc., con sede central cerca de Beaverton, Oregón, Estados Unidos, es el líder mundial en diseño, desarrollo, comercialización y distribución de calzado, ropa, accesorios y equipamiento deportivo auténticos para una amplia variedad de deportes y actividades de acondicionamiento físico.  Nike es propietaria de empresas subsidiarias, incluyendo a Converse Inc., la cual diseña, comercializa y distribuye calzado, ropa y accesorios deportivos; y Hurley International LLC, que diseña, comercializa y distribuye ropa, calzado y accesorios para deportes de acción y cultura joven. Para obtener más información, visite www.nikeinc.com y follow @Nike.

Cristian Meneguzzi se quedó con el 2do lugar en los 10K "La Pedrera" (San Luis)

El domingo se corrió la 1er edición de la la Maratón "La Pedrera" en Villa Mercedes que tuvo como distancias los 21K, 10K, 5K y 2K participativos.
 

Cristian Meneguzzi volvió a ratificar el gran 2017 que tienen preparado y ayer se quedó con el segundo puesto en los 10K que se corrieron en Villa Mercedes en la Provincia de San Luis. 
 
Sobre la carrera afirmó "estoy contento con el resultado, en una carrera dura donde todo se definió rematando los últimos 500 metros junto a Federico Bordón quien fue el justo ganador de la misma. En lo que respecta al evento en sí fue impecable, el antes, durante y después, se trató muy bien a los atletas, realmente para imitar. Destaco nuevamente el que se hayan realizado controles antidoping, eso le dió más seriedad aún a la carrera"
 
El uruguayo Andrés Zamora ganó la Maratón de La Pedrera en los 21 kilómetros y que contó con la presencia del gobernador de la provincia, Alberto Rodríguez Saá, en la primera actividad oficial que se llevó a cabo en el parque provincial que se construye en La Ribera.

Segundo fue Mariano Mastromarino y tercero Joaquín Arbe. La riocuartense Rosa Godoy triunfó en damas. Más de 2600 atletas compitieron en la carrera que repartió 1 millón 500 mil pesos en premios e inició su recorrido en el puente Monseñor Francisco Miranda de Villa Mercedes.

La categoría 21K se definió en los últimos metros. Andrés Zamora, de Uruguay llegó mejor parado al final y se quedó la primera edición de “La Pedrera”. “Fue una carrera rápida. Me costó entrar en ritmo, pero sobre el final me sentí mejor y pude quedarme con la victoria”, dijo el ganador, y terminó: “El circuito fue excelente y la carrera muy bien organizada”.El podio lo completaron el olímpico Mastromarino y el chubutense Joaquín Arbe.

01 mayo 2017

Leila Barrios se quedó con el 2do lugar en los 8,5 Kure Luque Run en Paraguay


El domingo se realizó la carrera solidaria en el complejo Rakiura Resort en la ciudad de Luque en Paraguay y el 2do lugar en damas quedó para nuestra columnista runner.


Leila Barrios ayer se sumó a la carrera solidaria y con 34' 50" se quedó con el 2do lugar de la general!

La atleta paraguaya confirmó el gran momento que vive y ya está pensando en los próximos objetivos que tiene en mente para el mes de Mayo.

► Carácter solidario: En esta edición, la prueba colaboró con el Hogar de Adultos Mayores Gijon Roa y con la escuela especial Ko'e Pyahu para niños con capacidades diferentes.